あかべこ

2023.10.13

5回目の訪問

周期よくまたまた健康センターへ

今回は早めに行ったので氷掛けを受けてきました🧊
セット数と内容はこんな感じ
↓ ↓ ↓
========================
・サウナ 7分(最後だけ10分)
・水風呂 1分
・休憩  5-10分
========================
これを3セット

いつも通りですねっ

毎度同じだけど「ととのったぁー!」ってくる安心感
そのあとは薬湯に入ってました。
また来週も行きますっ

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