グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
昨日はサボってしまったので
今日は帰宅してからすぐに着替えてジムに凸入
職場の体操の時に
身体中の筋肉がモヤモヤしていたので、
念入りにストレッチをしてから
筋トレを軽く済ませて浴室へ。
合計13分のサウニングで
前後の体重差0.3kg
まずまずでした。
気温が高めなのか
帰宅時の徒歩外気浴が爽やかですねー
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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90℃
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18℃
0
62
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