グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン ψ(｀∇´)ψ
今日は午前中に岡山市内の晴れパンさんに
生食パンを買いに行ったのですが
なんと本日分完売とのこと、、、
トホホ、、、😭
Googleマップ先生で検索をして
近くに評価の高い食パン屋さんを見つけたので
そちらで初見ながら購入。
プレーンとクリーム入りの２種類をゲット
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
晩飯は娘の自慢の牛スジカレーなので
ナン代わりにパンを食べようかなと。
早速持ち帰って昼飯にトーストをして食べてみましたが、なかなか良い感じ
ナイス！٩(.› ‹. )۶
ということで、私のミッションを終えたので
ジムに凸入。
YouTube動画のストレッチメニューを
少し入れ替えて、
体幹トレーニングと、腰周りダイエットトレーニングをやりました。
腹筋がパンパンになって、
二つ目の動画でギブアップ
ひえー…Σ( ºωº )
その後ルーティーンの筋トレを済ませて浴室へ
合計18分のサウニングで
前後の体重差が0.3kg
( -᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ
夜の牛スジカレーを食べるのには
まずまずのカロリー消費かなと。
帰り道の徒歩外気浴が気持ち良き。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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