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グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2024.12.08

171回目の訪問

休日ルーティーン　 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

筋肉痛を言い訳に昨日はサボってしまったので
今日はリカバリーということで凸入

行きをウォーキングマシマシにして
気になっていたラーメン屋さんに
行って参りました。
(￣^￣)ゞ

ジムへの道程は結構ありましたので
腹ごなしは十分でした。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

結構な汗をかいておりましたが
ストレッチのルーティーンを済ませて
筋トレへ。

下半身を重点的に負荷をかけて
浴室へ凸入
∠(　˙-˙ )／✧

最近有酸素運動をパスしがち、、、(^^;;

サウナを2セット済ませて
合計12分で前後の体重差が0.2kg、、、
_( ˙꒳˙ _ )ゲェ…
なんで？
と思ったら、
迂闊にも水を先に飲んでしまってました。
痛恨のミス、、、ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

帰り道にローソンに寄ろうと思ったら
スマホが無い、、、マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)
ロッカーに忘れてました、、、(^^;;

無事に回収して
帰り道の徒歩外気浴で
気持ち良くなりましたとさ。

もー、ボケ始めてるのかな？
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ