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スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2024.11.06

163回目の訪問

平日ルーティーン
いえｰい! (￣▽￣)V 、、特に意味はありません。

月曜日に余計な昼寝をしたせいで
睡眠サイクルが崩れてしまい
本日は睡眠不足気味でした。
( ´Д`)y━･~~、

ということで、身体を動かして、汗をかいて
体内時間のリセットをしようと、、、
って、特に理屈はありませんが、
寝つきをよくしようという次第です。
∠(　˙-˙ )／✧

フレックスで退社して、
一旦帰宅して着替えてからホームのジムへ。

ストレッチの後、
腰まわりの浮き輪退治の為という大義名分ながら
言い訳程度の筋トレをして
安定の有酸素運動スルーで浴室へ。
∠(　˙-˙ )／✧

合計24分で前後の体重差0.6kg

事前に測定した体重が、最終防衛線の69.9kgで
ちょっと焦りましたが、
まあまあの汗をかけましたので撤収しました。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ