グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン
昨日の晩早くに寝落ちしてしまい
目覚めたら日付変更線付近でした。
そこからは寝付けず終い、、、
ウトウトしつつ朝を迎えてしまいました。
ということで、シャキッとする為に
行って参りました。
YouTubeのストレッチ動画を
沢山リマインダーアプリにリンクを登録し過ぎて
カオスになってしまいました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
動画リンクの断捨離をしてから
ストレッチに凸入。
調子が良かったので
筋トレを軽く済ませて浴室へ。
合計18分のサウニングで前後の体重差は0.3kg
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
なんか少ないなー
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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