グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン。
今日はジムの入口で
会員証を忘れて来たことを思い出しました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
取りに帰った結果、
そこそこ歩いたので、
ストレッチのみで浴室へ。
( ´Д`)y━･~~、
今日は10分、8分、6分×2の合計30分。
無理しないように下段でサウニング。
結果、前後の体重差が0.7kg。
メモメモ_φ(･_･
やはり発汗量は時間に比例するのかな？
ホームで4セットもしたのは初めてでしたね〜。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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