おいすけ

サウナ：10分 × ２
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は体を酷使したのでホーム温泉でサウナ。
温泉とサウナで疲れとストレスが吹き飛びました♪
明日からまた頑張れます🔥
読めてなかった3週分のジャンプも読めて良かったです(笑)

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2週連続で来れました！外が寒くなくなったので外気浴がとても気持ちいいですね(*^^*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最高でした

🈂️歴
温泉(ウォーミングアップ)：約10分
サウナ：10分×2、5分×1
水風呂：1分×3
外気浴：2分×2、5分×1
休憩：2分×3
合計：3セット
(概ね15:30～17:45)

コメント
かなりのんびり過ごせて最高でした！
外気浴した後に洗い場の椅子でボーッとする休憩時間も結構好きです(*´ω`*)

温泉：5分
サウナ：10分 × ２
水風呂：30秒 × ２
外気浴：2分 × ２
合計：3セット
(概ね21:00～22:15)

一言：21:00頃からの入浴でしたが、結構人がいてびっくりでした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒分 × 2
外気浴：1分 × 1
メモ
・露天スペースが広くてGoodでした👍
・露天スペースに整い用のイスが3つ

無限に居れる感じでした♪( ˶°⌓°˶)

①サウナ12分、水風呂30秒、外気浴1分
②サウナ8分、外気浴2分
高温のサウナで汗をたっぷりかけました。
室内も広くテレビもある。
いい感じです！