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大塚昇

2019.01.07

4回目の訪問

一言：マシンジム40分、水泳40分、風呂40分の２時間コースだとちょうど良さげ。
慣れてきたら各々10分ずつ伸ばしたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

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