地図からサウナが探せる！

森のスパリゾート北海道ホテル

ホテル・旅館 - 北海道帯広市

めがねハット

2021.02.13

16回目の訪問

一ヶ月ぶりの北海道ホテル。…溶けました。

早めにチェックインするもどうも眠たくてベッドでごろごろ。
気分も落ち着いてきたので夕方からサウナへGO！

お清めと下ゆでを終えて、いつものようにサウナハット、サウナ用メガネ、ニューウィングの折りたたみサウナマットを持参でサ室へ。湿度高めで体感温度もけっこうありました。水風呂は１４度を下回り、外はマイナス２度くらいでほぼ無風。

初回は体感温度が高めなせいか５分くらいで脈拍が高まってきて７分くらいで切り上げ、水風呂も３０秒くらいにして外気浴。個人的には真冬の帯広で外気浴をするときは水風呂を短めにするのがコツだと感じています。今回もこれが大正解。一回目の外気浴、３０秒くらいで脈動ごとに溶けていくような感覚が始まって３分くらい続いてとろけました・・・。

まぁ結局、サウナは毎回みんな違ってみんないいんですけどね。（笑）

２〜３セット目も、いつもよりサ室は短めにしましたがとっても爽快なサ活でした。

一応サ活の記録。サ室ー水風呂ー休憩（外気浴）
①７分ー３０秒ー７分
②７分ー４５秒ー５分
③１０分ー４５秒ー５分
④６分ー３０秒ーなし

明日の朝ウナも楽しみ！