めがねハット

ワンコをトリミングに預けている間にサ活です。
今日の小樽は快晴で、露天にはととのいイスが4脚復活してました！

ゆっくりとお清めをして、軽く下ゆで。

サ室はいつもよりぬるめに感じたけど、4セットいただきました。

とにかく露天での外気浴が気持ちよかったです。
おそらく10度くらいの気温と、静かな風、北海道の春の日光。

約10日ぶりのサ活だったせいか、気持ちよさも格別でした。

今回は初めて２回のレストランでランチ。
迷って「あんかけ焼きそば」にしました。ごちそうさまです！

ホームで朝ウナ。

札幌までは片道１時間なんだけど、札幌での用事が続く時にはついついカプセル泊したくなるのです。

というわけで起きがけにサウナ、１セット目からロウリュ。ニコーの夜の熱波師は熱めに攻めてくるような印象があるけど、朝は比較的マイルドですね。モーニングロウリュ最高です。そして今回の熱波担当はなんとなくお気に入りのYさん。軍手忘れて氷で手を冷やすのが微笑ましかったです。ありがとうございました。

サウナは軽く２セットで終了。
おかげで体も頭も心もリフレッシュできました。仕事行ってきます！

日曜日はホームでということで帯広の北海道ホテルからの足でニコーリフレです。

夕方に来てみると結構混んでる！
ロウリュも満員！
早めにサ室に入っておいてよかったです。

サウナは３セット、休憩はデッキチェアとビッグファン外気浴で。

18時半からのビンゴには間に合わず、残念。

食事は肉フェスの、牛ハラミステーキ（300g） ！

今日もととのいました。

小雨の外気浴で朝ウナ

仕事前に朝ウナです。

朝から３セット、シャキッとできました！

せっかくのモール温泉なのに昨日は湯船に浸かってないことを思い出し、サウナの仕上げはモール温泉で〆ました。

お肌つるつるです。

月に一度の北海道ホテルサ活！

今回は使うのが初めてのサウナハットを持ってきました。
名古屋のサウナラボで買ったもので、厚手のメリノウール製。やや大き目なので、頭のお鉢が大きい自分の頭でも耳まですっぽり覆ってくれます。しっかりとしたフェルトなので、おそらく洗ってもそんなに縮まないのではと予想（というか期待）。

さて、肝心のサ活。
サ室に入る前には、ひげ剃りとハミガキも済ませたいので、すっきりさせて、お気に入りの「牛乳石鹸」を持ち込んで、タオルで体を洗ってタオルに石鹸の香りをまとわせました。

サ室は今日もいい感じでした。
サ室ー水風呂ー休憩
①10−1ー露天5
②10−1ー露天3・内3
③8ー2ー露天2・脱衣所3
④8ー2ー脱衣所5
⑤8ー0.5ー水シャワー

常連さんがせっせとロウリュしたりしてて、ちょっと熱めかな？という時もありましたが、今日の僕には「サウナハット」という魔法のアイテムがある！いつもより2分くらい長く入っていられるような気がします。汗もしっかり出てくれて、体も温まり、このサウナハットすごくいいです！

しかも今日は僕の他にもサウナハットをかぶっている人が３人もいました！
最近、北海道ホテルの売店で地元のサウナハットメーカーのサウナハットが販売されるようにもなって、きっとそのせいもあるのかな？

写真のせましたが、欲しくなりますね。
頭大きいからオーダーしてみようかな。

閑話休題。
水風呂は１６度くらいで、羽衣ができやすい感じでナイスですね。
露天の外気浴は、外気温10度くらいで、小雨まじりでした。

露天には椅子が４つありますが、足元を露天風呂から溢れたお湯が通るので足元が温かく、小雨も気持ちよかったです。

これまで何回か北海道ホテルのサウナを利用してますが、休憩の仕方でいろんな楽しみ方ができるのではいかと思いました。

浴場内は暖かめで湿度高め、露天は季節によって寒すぎたりもするので、どこでどのくらい休憩するかによって水風呂の入り方を調整する必要があるのではないでしょうか。

浴場内の椅子で休憩するなら、水風呂は2分くらいでしっかり体の表面を冷やした方がいいでしょうし、寒い時期の露天でなら、30秒〜1分くらいの短めで移動した方がいいかもしれません。

水風呂1〜2分のあと首振りファンもある脱衣所のベンチというコースもいいです。札幌の二コーリフレの洗面スペース、ビッグファン外気浴のような感じ。

駆けつけ5セット、とてもよくととのわせていただきました。

寝る前と朝ウナも楽しみ！

仕事帰りに水曜サ活！

昨日のＢＳ朝日さんの「サウナを愛でたい」を見てたら、サウナ行きたくなってウズウズしてきました。

リフレ会員でナイトタイム３時間、1300円のコースでサウナ４セット。２セット目にロウリュを合わせ！

比較的お客さんも多くなくのんびりできてよかったです。

サウナ後は３階でビールとリフレスタ丼！豚キムチと豚カツで満腹＆スタミナゲットです！

地元オスパでまったりサ活。

今日は仕事休み。
午前中は家でゆっくり過ごして、午後は車のオイル交換。その足でオスパに来ました。

お清め、下茹でしてからサ室へ。熱すぎず、湿度低すぎず。
水風呂は相変わらず低めですね。
30秒〜1分くらいで上がります。

今日の小樽は快晴で気温は10度くらい。
露天の外気浴ベンチがとても気持ちよかったです。

出張ついでのサ活遠征の最後、第６サ活は初めてのウェルビー名駅です。

受付したら、ロッカーから脱衣所、ドアも開けっ放しの浴場までシームレス！

さっきまでウェルビー栄にいたんですけど、一応お清めしなきゃですね。

軽く下茹でして、ここでもまずは森のサウナへ。ややサ室の高さのある作り。温度は70度、セルフロウリュして好みの体感温度にもっていきました。

あ、今回はほぼ貸し切りでしたので、セルフヴィヒタも割と思いっきり楽しみました！

広〜い水風呂に、天井から三本の細い滝にも打たれてみて気持ち良さ倍増です。

休憩場所もデッキチェア多めで嬉しい！
バスローブサービスは初めてでしたが、ちょっと贅沢な気持ちになれますね。体も冷えずにリッチな休憩ができました。

名駅店名物？の経口補水液もいただきました！しょうが味おいしかったです。

森のサウナの他にも、遠赤サウナ、ミストサウナがありますけど、森のサウナが相性バツグンでした。

出張ついでのサ活遠征、存分に楽しめました。仕事もがんばります。

出張ついでのサ活遠征、第５サ活は名古屋のウェルビー栄！

名古屋に来たら、勝手に足が向かってしまう！

食事セットで入館です。
お清め、下茹でを終えて、まずは森のサウナで２セット、セルフロウリュ、セルフヴィヒタも楽しんで、３セット目にフィンランドサウナのロウリュからのアイスサウナというコースで。

スケジュールの都合でバタバタ気味でしたけど、束の間のディープリラックス、ありがとうございました！

北海道からの東京〜名古屋出張に合わせたサ活遠征２日目の夜、第４サ活は愛知県知立のサウナイーグルさん。

しきじを後にしてサウナイーグルに直行というハシゴです。

名鉄知立駅西口から徒歩５分くらい。
ボーリングのピンの看板とサウナの文字があるので分かりやすい！

受付を済まし、館内着をもらってロッカーへ。ここの館内着、青と黄色のツートンで、まるで昔のレンタルボーリングシューズのようなデザインです、いや、わざとですね。

浴場は広くて清潔な印象。
入ってすぐ右手に、ガラス張りの広い三段サ室が目に入ります。
サ室のすぐ隣に２つの水風呂。シングル7.8度と、18度の構成。
これはまるで錦糸町ニューウィングのミニプールと水風呂や、池袋かるまるのサンダートルネードと25度水風呂のよう！いろんな楽しみ方ができます！

そして水風呂のすぐ先に２つのデッキチェア。このデッキチェアに寝ると、頭に向かって風が吹いてくるのが分かります。天井には送風ダクトがあって、これもまるでニューウィングの風の滝のようですな。
うーん、動線バッチリすぎる！

さらに浴場の外に外気浴専用スペースがあって、イス×4、デッキチェア×1。

肝心のサ活も、サ室、水風呂、休憩と気持ちよくまわし、３セット目にスーパーロウリュサービスを受けました。
いつもよりストーンにアロマ水をかけるのが一回多いらしいのと、２回目のロウリュのあとに参加者全員にコップ一杯のオロポが配られました。みんなでコップを手に取って、スタッフの掛け声に合わせて乾杯！！

サ室でいただくオロポ、体にしみました！

今日は朝からサ活が３つ。
満喫できてぐっすり寝れそうです。

この記事はサウナイーグルの個室タイプの仮眠室で書いてるのですが、上の階がボーリング場…。結構音が響いてきます……

東京出張に合わせてのサ活遠征、今回の第2.5サ活は鶯谷/入谷のサウナセンター！

第３でなく2.5なのは、カプセル泊からの朝ウナなので。

カプセルはリニューアルされたらしく、カプセルフロアは他と比べて超モダンでした。昨晩は食事後にゴロゴロしてたらイヤホンしたまま寝ちゃってて、朝までぐっすり。寝心地もいいですね。

朝はロッカールームで血圧を測ってからお風呂に。体を清めて下茹でしてから３セット、サ室6-10-10、エレベーター横の外気浴は独り占めでした。すだれのスキマから見える下町の風景と、朝の空、時々吹く風が気持ち良かったです。

朝ウナを終えて、レストランで朝ごはん。写真撮り忘れましたけど、朝ハムエッグ定食、450円、安心のお味。

レストランスタッフのお兄さんがとても感じよく、気持ちよく仕事に行けました。

しきじの水風呂を、イルカになって泳ぎたい。

サ活遠征、第３サ活は念願の「しきじ」にやってきました！

静岡駅に午後２時に到着、タクシーに乗って約10分、片道約1500円。バスや徒歩も考えたけど今回はタイムイズマネーということで。
看板が見えたときは小さな感動！
いよいよ！！

14時半にチェックイン！
受付を済ませて、浴場までの一歩一歩がワクワク。

…水風呂、不思議ですね。
ヤバイです。唯一無二ですね。

落ち着いていて、静かで、まろやかで、やさしくて、甘くて。

水風呂の滝に打たれた後に肩までつかると、そこは静けき水の世界。
動と静の同居。

そして休憩という至福の時。

聖地には巡礼ということばがよく似合う。
そう、これは巡礼。
ここに来るまでの期待、サウナ経験、今の体と頭、すべてが聖地で昇華します。

今日は春休み期間ということもあってか大学生とおぼしきグループが多いような気がしました。ととのい椅子は一時的に満席になるときがあっても大した待ちにはならず、サウナ室も入れないことはありませんでした。

15時〜15時40分まで、水風呂の水の入れ替えがあるとのアナウンスがあり、知った時はタイミング悪かったかなとも思いましたが、しきじの常連さんらしきオジイ３人が洗面器で水風呂の水を洗い場にじゃんじゃか流し、ちょっとしたイベントになってました。サ室上がりのガタイのいいお兄さんも急遽イベント？に参加して微笑ましかったです。
オジイの活躍もあって、結局15時20分頃には2/3くらい水がたまって普通に入れるようになりました。感謝。

最後に水風呂を体にまとわせたくて、お湯につかった後に、少しだけ水風呂にはいって終了。

しきじに来たからには、みそ汁とごはんを食べずには帰れないので、17時に生姜焼き定食を注文。サウナ飯はすべてアタリの法則は不変なり。

帰りには地元のサフレにタオルを買い、タクシーを呼んでもらいました。
タクシーが来るまでの間、玄関先でお店の方とお話しできましたが、金土日はすさまじく混雑してるんですね。

後ろ髪を引かれる思いでしきじを後にしました。

サ活遠征はつづく…

東京出張に合わせてのサ活遠征、今回の第２サ活は鶯谷のサウナセンター！

早く仕事が終わらないかとソワソワ。
サウナセンターに向かう足はウキウキ。ガンダムに迎えられていざインです。

施設は新しくはないですけど、管理が行き届いていてかえって気持ちいいですね。

サ室、とても好きなタイプでした。
ややドライに感じましたけどしっかり温まって汗もよく出てくれました！

水風呂は深さに感服。
仰向けに寝て入るべしなんでしょうね。後頭部冷やしやすいのは嬉しい！
あと、仰向けになった時、水風呂のきらめきが天井に映って幻想的！

休憩場所も、外気浴ができるところと内風呂でも外気が入ってきたりして気持ちいいです。

平塚のグリーンサウナに続いて、ここでも準備していたかのように２セット目にアウフグースでした。
ロウリュ前にサ室のドアを開けてくれるのも好感が持てます。アウフグースを担当する人によって違うかもですけど、今回の熱波はやさしくて気持ち熱かったです。

サウナの後は、お食事。
オロポセットと生姜焼き定食。
生姜焼き旨すぎです！
味噌汁もおいしい！レベル高いですね。
サウナもいいですけど、ご飯もグッド。
きっとこれから通う回数が増えると思います！

北海道からサ活遠征！

東京出張に合わせての第１サ活は、５月で閉館してしまう平塚の太古の湯・グリーンサウナ！ステッカーも買えた！

１時間半くらいの時間制限のなかでも存分にお世話になりました。

広いサ室、マイルドな井戸水の水風呂、青空と心地よい風の外気浴。最高でした。

特に外気浴では、デッキチェアが多くて使えないことはなかったですし、天気が良かったので、生まれたままの姿になってお日様パワーをいただきました。

夕方以降ににテントサウナの予約があるのか、その準備らしきストーブの火起こしで薪が燃える匂いがあったり、野鳥のさえずり（カラスですが）も味でしょうね。
最初で最後になるかもしれないグリーンサウナだったので、ちょうど２セット目にロウリュにあたったのもラッキーでした。

３セット目の後は、露天の高濃度炭酸湯で軽く温まってサ活終了です。

閉館前にもう一度来たいのですが実現できるかどうか。そう考えていると、退館時についＴシャツも買ってしまいましたとさ。

仕事前にホームで朝ウナです。

水通しも下茹でもなしの１セット目はイマイチでしたが、休憩後に41℃ジャグジーで少し温まってから、８時からのロウリュに２セット目を合わせました。

サ室に入る前は体のコンディションと相談して準備するのが大切ですね。

行ってきます！

今週の水曜サ活はホームのニコーリフレで。

サ室ー水風呂ー休憩
①6ー1ー8
②10ー2ー10 ロウリュ
③8ー2ー8
④8ー2ー8
⑤6ー15秒、水シャワーで終了

２セット目にロウリュを合わせました。
１回目の熱波までは気持ち良い熱さだったけど、おかわり前のロウリュがラドル４杯！さすがに熱すぎました！！耐えかねて退出。無念。

ニコーには何人か激熱熱波師がいますよね。
熱いのも人気なのでしょうが、適度なのもお願いしますと言いたいです。

ロウリュ後の休憩椅子がいっぱいだったので、脱衣所のベンチに行きましたが、扇風機の風もあって気持ちイイ！

サウナのあとはマッサージ。
ピンスポット山下さんはお休みだったので特に指名なしで60分コース。癒されました。

メガハイボール、やみつきザンギをいただきながら鬼滅の刃を読んでます。

サウナ最高！
ニコーリフレ万歳！！

未踏の地元サウナへ初訪問してきました。

武蔵亭は小樽、朝里川温泉にある日帰り入浴ができるホテル旅館。

入り口すぐ脇の券売機で券を買ってホテルのフロントへ渡し、階段を下りると大浴場。
待合室、日帰り客用休憩室も広めです。

浴室の洗い場は多く、15くらいあったような。
サウナ専門店までではありませんが一通りのアメニティは揃っています。

サ室はむかしながらのドライサウナ。90〜95度くらい。
湿度低めでカラカラです。個人的には苦手なタイプ。
２段、上下足元でだいぶ温度差がありました。

水風呂は15度くらいかもしれません。
休憩椅子は内風呂に、福祉タイプの椅子が2脚、露天にベンチ1脚です。

露天は景色がいいという訳ではありませんが、車も少ないので空気はきれいですね。

平日の昼間ということもあってか、お客さんの数は数名で静かなお風呂・サウナでした。

用事の合間にサクッとサ活！

サ室ー水風呂ー休憩
12-2-8
6-2-6
10-2-8

サ室は80度、水風呂は20度くらいですかね。
体は正直に気持ち良かったです。

行ったのがお昼なので、近所のおじいさま、おじさまが多いかったですが、サ室は貸し切りか、もうひとり。
ただ、汗拭かず、タオルも持ち込まないで汗沼作る人だったので気持ち悪かったです。
食事まだでよかった。食後ならキラキラしちゃったかも。
このお方、毎回こうでした。

更衣室の休憩スペースではおじいさまたちの椅子の場所取りもあって、なんだかなーです。

なんだかんだ言って、サウナはやっぱり気持ちいい！

時間の計算ミスでうっかりロウリュで１セット目からメガトランス！

裁量労働制を活かして午後は早めに切り上げ、水曜サ活はホームサウナのニコーリフレへ！
3時間のリフレコース、￥1100でございます。

お清めが終わったその足でサ室へ向かったら、５分くらいたったところでロウリュ開始ですよ。
正直、タイミング悪かったなと思ったんですけど、体の温まり方がゆるかったので行けるところまで行ってみることにしました。

結局、熱波とおかわり10回、サ室12分経過したところで退室。
水風呂2分からのデッキチェアへ。
そしていきなりのメガトランス！宇宙に行ってきました。

2セット目は軽めの6分、3セット目は12分で休憩も長め。
次は短く温まって終わろうかと思っていたところにロウリュアナウンス。
結局、熱波を受けて仕上げです。水風呂15秒、水シャワーで今日のサ活は終了です。

コロナの影響で人が少ないかなと思ったら、意外とお客さんが来てました。

そう、今日はサウナハッター発見。
僕も次回からはニコーでも使おうかな…と思っております。

仕事帰りにサクッと1セッション！

小雨が降る中夜8時からのサ活です。
サ室は広めの3段構成。今日の温度は82〜3度でした。
ぬるめですけど、10分前後でしっかり温まります。

水風呂は広め。真ん中だけバイブラがありますが、端っこでは羽衣がはがれることはありません。

浴室内の休憩椅子はたっぷり８つ。
露天スペースには椅子はないですけど、２〜３脚あってもよいですね。
露天風呂のヘリに座るのも悪くないですけど。

ということで本日の内容は…
サ室ー水風呂ー休憩
①8-1-8
②10-2-8
③12-2-8
④8-10秒-水シャワーで終了

かけず小僧が一人いました。
あんまり注意書きが増えるのはかっこわるいですけど、水風呂のどこかにニューウィングのかけず小僧POPみたいのがあってもいいかもです。