ともろう

2025.01.11

38回目の訪問

本日も最高でした。

寒い日のセットメモ〉
麦茶3杯
先体
露天風呂5分 動悸がおさまるぐらいまで
麦茶3杯
フィンランドサウナ下段 12分 汗かくまで
サウナ内水風呂 10秒
外気浴椅子 5分ぐらい ととのいが消えるまで
寝湯 10分ぐらい 飽きるまで
壺湯 少し
終了

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