サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日から旅に出る。夜行バスに乗って行くので気持ちよく寝れるようジムへ。疲れた体にサウナがしみる

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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