サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

体調が最近良くなかったので湯治で訪問。サウナこんな熱かったっけ?という体感。温度は90度だったのでいつも通りな気がする。

気持ちが良すぎてデッキチェアで入眠。疲れが取れました。

やっぱりサウナには定期的に入らないと。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 105℃,90℃
  • 水風呂温度 27℃,13.5℃
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