とらこな

2024.11.11

351回目の訪問

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ :10分 × 3
冷感フリーザーシャワー :0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) :1.5分 × 2
チラーシャワー :0.5分 × 1
休憩 :10分 × 3
合計 :3セット

一言:会社帰りのルーティンサ活

月曜なのに空いています

じっくりと汗を出そうと100℃ロウリュありで1セットなしで2セット

ととのい値GOOD「74」(75/73/73)

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃,5℃
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