HOTTERS24淀屋橋店

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

1-2セット共に常温シャワーでゆっくり冷却～ゆっくりと休憩

2セット目で待ち発生しましたがすぐに空きましたが...

座面が汗でびちゃびちゃ...ロウリュ用の水で拭き取り

コレすると序盤から床ロウリュ的な湿度になるのでしんどいね

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
通常シャワー ：2分
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

1セット目はフリーザーで急速冷却

2セット目は常温シャワーでゆっくり冷却

2セット目で寝落ち級のととのいで気持ち良かった～

「土曜出勤ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷間シャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
通常シャワー ：2分
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：土曜出勤後のルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと3セット

フリーザー使用で急速冷却がルーティンになってきました

土曜は空いててノーストレス、ありがたい

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間シャワー ：0.5分
氷点下フリーザー ：0.5分
通常シャワー ：2分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ストレートネック治療後のルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

フリーザー使用で急速冷却がいい季節になってきました

首を伸ばすと痛みがるのでフルフラットベッドではととのいにくい

タオルを丸めて枕代わりにして休憩

体のあちこちが経年劣化で悲鳴をあげています（笑）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分
冷間シャワー ：0.5分
氷点下フリーザー ：0.5分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

1セット目は常温シャワー2分でゆっくりと休憩

2セット目はフリーザー冷却シャワー＆氷点下冷風

2セット目は久しぶりの待ち発生でしたがノーストレスでサ活が出来ました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分
冷間シャワー ：0.5分
氷点下フリーザー ：0.5分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

1セット目は常温シャワー２分でゆっくりと休憩

2セット目は久しぶりのフリーザー使用で急速冷却

気持ちがよかった！