とらこな

2020.06.08

9回目の訪問

土日の週末は混んでいるだろうと予測し、月曜サ活。
15時過ぎ、意外と湯舟もサ室も混んでました~
私を含めておじいちゃんだらけ、日本人はお風呂好きってことですね(笑)

高温サウナ 8分×4、スチームサウナ 8分×1、水風呂 1分×5、外気浴 10分×5。
大阪の堺市は今日もいい天気で外気浴は日光浴でこんがりと焼けました。

最近サ活終わりに声がしゃがれていたので、脱水症状に注意しています。
水分補給を挟んで、サ室時間もセーブして無理せず蒸されます。

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