mssam

2023.05.20

6回目の訪問

1時間ほどのウォーキングの後にIN。
鷹の湯の近くに公園発見。ジョギング→鷹の湯がいけそう。
今日は、サウナデーでドライサウナが室温10度アップ。発汗もいい感じ。
1セット目 サウナ8分 ヒノキ水風呂2分 外気浴15分
2セット目 高温スチームサウナ5分 ヒノキ水風呂2分 外気浴15分
3セット目 サウナ10分 ヒノキ水風呂2分 外気浴10分
4セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩20分寝落ち
お風呂いろいろ。ラストは、お茶風呂まったりでフィニッシュ。
回数券がお得なので、次は購入しよう。
今日もスッキリありがとうございました😊

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