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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

Nasu-kun

2021.06.26

8回目の訪問

今週も運動&サウナ💦月4回の目標達成🎉

自分の体調と相談しながら無理なくトレーニング🏃‍♂️この気圧の変化は気分も体力も上がってこない…。この後の楽しみだけを考えて、いつものメニューをこなす✊🏻マシンの重さも少しづつ慣れてきたかな〜。週一くらいでは大きな変化はないですが、定期的な運動はしていかないと🏊‍♂️

そして、くたくたの体をなんとか清め、ジャグジーであたため、アイシング水風呂のあと、いざ🧖🏻今日は今までで一番少ない人数！落ち着いてオートロウリュウを楽しむ。そして、長めの水風呂のあと、外気浴へ。デッキチェアが空いていると本当に嬉しい☺️やっぱりジェクサーの1セット目は遠くに逝ってしまう…😇
2セットで終わりにして、炭酸泉で仕上げ。今日は🍺を家まで我慢！トレーニングもサウナもお酒も、自分を追い込んだ後の快楽はたまりません😁

男