ハル

台風が来てましたが週1の貴重なおやすみなのでやっぱりサウナに行きたい！って事で今日は新宿テルマー湯
久しぶりにテレビのあるサ室でしたが耳栓して心拍音聴きながら10分×3セット
雨も弱くなり問題なく外気浴出来ました(*^^*)

気付いたらホームの次に回数来てるサウナ東京さん
今日は
手酌蒸気12分×3
蒸気乱舞10分×1
で行ってきました！
最高BPMは160でした。

やたら人が多いなって思ったら祝日なんですね
今日は
90℃8分×2セット
90℃×1セット
最大BPM178
でした。
安定の体感120℃位のサウナで心拍数も爆上がりでこんなとこに10分も居れない！って思ってたのですが3セット目は体が慣れたのか10分居れました（笑）

8月のスタートはサウナ東京さんから
今回は
手酌蒸気(108℃)10分×3
水風呂9°C×3
でした。
手酌蒸気は3回ともセルフロウリュがいいタイミングでできたのでしっかりあまみもでて整いました😌

渋谷で人と会う用事がありせっかく渋谷来たのだからと思い気になっていたサウナ道場さんへ
券売機で購入するシステムはお恥ずかしながら初めてでちょっと面白かったです。
今日は10分×3セットでした。
サ室は非常に居心地良く100℃になってましたが辛くなかったです。
しかし、定期的にスタッフさんがジョウロでロウリュウ＆大きいうちわで熱風を送ってくださりこの時がなかなかしんどかったです(笑)
水風呂も9℃と大好きな超低温シングルでした。
水風呂出て1秒でインフィニティチェアっていう動線も素晴らしすぎました。
ジムとセットでのコースもあるみたいなので次はジムも利用してみたいです。

ずっと気になってたROOFTOPさん
95℃10分3セット
5分1セットで最大BPMは165でした。
10分に1度のオートロウリュウでサ室の温度計は100℃超えてたと思います。
湿度もあり過ごしやすいサ室でしたが
1時間に1度のアロマロウリュウが始まるとのことで最後はアロマで締めようと思い参加するとオートロウリュウの後のアロマロウリュウで更にサーキュレーターの風を利用者一人一人にぶつけるサービス…
あれは1種のテロです(褒めてる)
あまりの暑さに耐えきれず5分で撤退し仕切り直しでもう1セット
水風呂はシングル好きの僕にとっては少し物足りない12°Cでこの温度なら一生入ってられるなっていうくらい心地いい水風呂でした。
なんと言ってもROOFTOPさんのここが気になったポイントが外気浴でした。
都内のど真ん中でしかもインフィニティチェアで外気浴出来るなんてとても幸せでした。
本当に重力から解き放たれる感覚は何度でも味わいたいです。
サ飯はフレンドカレーのSPOONさんでいただきました🍛

フレンチカレー SPOON

カレー

白ワインとよく合うカレー

本日2軒目のサ活はサウナ東京さん
1軒目でだいぶ整ったのですがここのデトックスウォーター飲みたくてハシゴしてしまいました(笑)
今日は手酌蒸気(108°C)10分2セット
蒸喜乱舞(90℃)10分1セット
２軒目だからか最大BPMは150と控えめ
相変わらず室温もあって過ごしやすいサ室でした。

今日は休日なので普段行ったことないサウナに行こうと思い立ち電車に乗ったのですが気付いたら恵比寿におりました。
せっかく恵比寿に来たし朝サウナの時間だったのでサクッと行ってきました。
90℃10分×2(最大BPM170)
相変わらず体感温度が120℃くらいあるサウナを耐えきったあとの安定のシングル9℃の水風呂はもうやみつきになる気持ちよさです。
今日は時間に余裕があったのでずっと気になってたお蕎麦屋さんでサ飯もいただきました。

酒彩蕎麦 初代

鴨そば切り