hisa

2023.08.08

15回目の訪問

塩サウナ10分
サウナ:6分 × 3
水風呂:3分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:夕方行ったらちょうど夜ご飯までに帰るグループが去る所で、わりと空いていました。水風呂の温度が高めなのがやはり気になるところ。もっと冷たい水風呂でキンキンしたいです。
外気浴は気持ち良くできて、心身共にリセットできましたー。

  • サウナ温度 65℃,90℃
  • 水風呂温度 22℃
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