あつあげ

2023.03.04

3回目の訪問

サウナ:6 6 6 6分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

今日は体感熱く感じた。
8分入るところを我慢できずに6分でout。
水風呂気持ちいい…16℃と体に優しめ。
そして外気浴…手の甲まであまみでた。

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