にゃにゃげ

2022.10.21

7回目の訪問

歩いてサウナ

久しぶりの王様
身体を清めて、熱めのスチームサウナで身体を慣らす。
今日は塩が補充していないのか、かなり減っていた。
外で軽くクールダウンしてサウナ室へ。
3人位と少なめ。
8分→水風呂→炭酸泉で脱力→外気浴を3セット
ジェットバスがコンクリートのように硬かった首や肩の部位に当たるのを今さらながら発見!
こりゃ良いじゃないか‼︎
もっと前に気づくべきだった。
汗が出たら水風呂で冷やしてもう一回。
本当にヤミツキになる王様

歩いた距離 0.9km

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