サウめ

2023.12.02

12回目の訪問

最近ジムに行き始め、今日は初めてのジム後のサウナ。運動したあとの温泉、サウナは筋肉がほぐれるような感じがする。
17時半から3セット。サ室はこれまでで一番の多さ。マナーが気になった方もいたが、呼吸に集中することに努めた。
サウナの後一時間経つけど、良質な温泉の効果もあり、ポカポカ継続。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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