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カプセルホテル - 東京都 台東区
2025.04.13
103回目の訪問
・サ活 1. サウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩8分 2. サウナ6分（アウフグース）※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分 3. サウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩25分 4. 温冷交代浴※最大心拍数111（湯船3分→水風呂30秒）×3→休憩3分 ・一言 フットサル→サウナ
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