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カプセルホテル - 東京都 台東区
2025.01.01
86回目の訪問
水曜サ活
・サ活 1. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分 2. サウナ6分※最大心拍数110→水風呂2分→休憩3分 3. サウナ6分※最大心拍数108→水風呂2分→休憩3分 4. 温冷交代浴※最大心拍数131（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分 ・一言 今年のサウナ初めはグランカスタマ フットサル→サウナ 今年もよろしくお願いします
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