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カプセルホテル - 東京都 台東区
2024.12.31
85回目の訪問
・サ活 1. サウナ6分※最大心拍数108→水風呂2分→休憩3分 2. サウナ6分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分 3. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分 4. 温冷交代浴※最大心拍数119（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分 ・一言 グランカスタマ納め これから蹴り納めでフットサルしてきます
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