かぴんちょ

2024.11.24

1回目の訪問

・サ活
1. サウナ10分※最大心拍数123→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ10分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ12分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
4. サウナ8分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分

・一言
本日2回目のフットサル&サ活

薪サウナ、初体験!
薪を燃えてるのをみてるとあっという間に時間が過ぎました

もっとゆっくりしたかったけど、帰れなくなるのでがまん

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