かぴんちょ

2024.11.05

74回目の訪問

・サ活
ラー茶漬け、チャーハン
1. サウナ6分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数108→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数112(湯船2分→水風呂30秒)✕3→休憩3分
ココア

・一言
スタンプ満了の3時間無料クーポンを利用
ありがとうございます!

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