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かぴんちょ

2024.11.02

98回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数135→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数137→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩3分

・一言
フットサル前にサウナ

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