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かぴんちょ

2024.10.26

95回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数117→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数112→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩3分

・一言
フットサル→ジム→サウナ

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