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かぴんちょ

2024.10.19

1回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩20分
4. 温冷交代浴※最大心拍数105（薬湯2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分

・一言
フットサル→サウナ
露天風呂もあって広くてキレイ！
薬湯の香りがよかった

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