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かぴんちょ

2024.07.29

47回目の訪問

・サ活
カレー、ホワイトシチュー
1. サウナ5分※最大心拍数131→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ5分※最大心拍数126→水風呂2分→休憩3分
キャラメルマキアート

・一言
426の日

仕事終わりにサクッとサウナ

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