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かぴんちょ

2024.07.14

39回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数125→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数123→水風呂2分→休憩5分
3. サウナ6分※最大心拍数126→水風呂2分→休憩5分
4. サウナ6分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩5分
キャラメルマキアート

・一言
フットサル→サウナ

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