かぴんちょ

2024.06.26

37回目の訪問

水曜サ活

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数136→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数99湯船3分→水風呂30秒→休憩3分
ストロングコーヒー☕

・一言
仕事で溜まったストレスをサウナで発散

426円の日、コスパ最高

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