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かぴんちょ

2024.05.26

28回目の訪問

・サ活
カレー🍛
1. サウナ5分※最大心拍数128→水風呂3分→休憩8分
2. サウナ5分※最大心拍数130→水風呂3分→休憩8分
キャラメルマキアート☕

・一言
フットサル→サウナ

今日は長時間フットサルして、体中がバキバキなので、サウナでケア

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