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スポーツジム - 東京都 千代田区
2024.05.06
2回目の訪問
・サ活 1. サウナ10分※最大心拍数106→水風呂2分→休憩2分 2. サウナ10分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩2分 3. サウナ10分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩2分 4. 温冷交代浴※最大心拍数112（あつ湯3分→水風呂30秒）✕3 ・一言 GW最終日もサウナとフットサル サ室は控えめな熱さでじっくりと汗をかく感じ 天然温泉も心地よかった これからフットサル行ってきます
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