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かぴんちょ

2024.03.26

14回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数125→水風呂2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩2分
4. 温冷交代浴※最大心拍数109（湯船2分→水風呂30秒）✕3

・一言
今日も来てしまった笑

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