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かぴんちょ

2024.03.24

12回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数127→水風呂2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数124→水風呂2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩2分

・一言
フットサル→サウナ

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