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かぴんちょ

2023.04.22

28回目の訪問

・サ活
1. 高温サウナ9分※最大心拍数144→水風呂3分→休憩3分
2. 低温サウナ10分※最大心拍数146→水風呂3分→休憩3分
3. 高温サウナ9分※最大心拍数148→水風呂3分→休憩3分
4. 高温サウナ9分※最大心拍数140→水風呂3分→休憩3分

・一言
フットサル→ジム→サウナ

男

  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 26℃
0
12

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