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かぴんちょ

2023.04.01

24回目の訪問

・サ活
1. 高温サウナ8分※最大心拍数127→水風呂3分→休憩3分
2. 高温サウナ8分※最大心拍数125→水風呂3分→水分補給のみ
3. 低温サウナ12分※最大心拍数114→水風呂2分→休憩3分
4. 高温サウナ8分※最大心拍数126→水風呂3分→休憩3分

・一言
ジム→サウナ

男

  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 26℃
0
17

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