駿河健康ランド
温浴施設 - 静岡県 静岡市
グッと気温も下がった寒空の下
本日もスルケンに10時IN。
若干熱めの風呂で下茹でし
高温サウナにて4セット。
今日は風もなく整い椅子が定位置に鎮座。
心地よい外気浴。
最近サ室内で瞑想した後に
楽読で教えてもらった眼を鍛える謎の運動と、
全く効いてるかわからない腹式呼吸をしているおかげで時間が経つのが早い。
腹式呼吸。たぶん全くできていない。
隣のサウナーに何してんだコイツ的な顔で見られても あっす と小声で言えばなんとかなる。
とりあえず時間が経って汗が出ればよいのだ。
本日も森羅万象。感謝の4セット。
サウナ10分✖️4セット
水風呂2分✖️4セット
休憩5分✖️4セット
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