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高温サウナがリニューアルされたので
二日連発のスルケン

2月なのに天気もよく春日和だったので
外気浴は最高の一日

肝心のリニューアルされた高温サウナは
今まではサ室奥にストーブがあったものが、
サ室入って右側にストーブが3つ配置され
左側全てが2段の座面になりました。

座面は少し広くなって座りやすくなってます。

中央にストーブ3つなので、どこに座ってもハズレがないような気がしますね。

今までは向かい合わせで座る関係上、
真正面に座った方と目が合う事が多く、
あっす💦みたいな感じになる事がありましたが、これからは気兼ねなく入れそうです。

下段はそんなに変わってないように感じましたが、上段は天井に近いからか体感温度が2〜3°上がりました。真ん中は結構熱いです。

あとは上段座っててサ室出る時に、天井に頭ぶつける人が多いみたいで天井にぶつけた跡が無数にあるので若干笑えます。

12分はキツすぎます。
10分で十分心拍数150以上確定です。

温度計は105度を指していましたが、
上段に初めて座った時110とかあんじゃねーのかコレ熱っみたいな感じしました。

ちなみに11時付近になると、スタッフさんがサウナマットを交換に来たとき調子乗って手伝ってたら12分超えてて死ぬかと思いました。


高温サウナ10分✖️4
水風呂　　2分✖️4
休憩　　　　✖️4

連休だったので
２日連続のスルケンです

新しいサウナを開拓したい気持ちが多少ありつつも、失敗したらなぁとか考えた挙句に安定のスルケンへ。

体調も良かったのでラジウム風呂で十分すぎるくらい下茹でをして1セット目は長めの高温サウナへ。

2セット目に水風呂に入ろうと思ったけれども、なんか違う事をしてみようとクールサウナ？（今まで全く興味なくて入らなかった冷房がガンガンにかかった冷蔵庫みたいな部屋）に入ってみたら、これがまた良くて良くて。

なんか水風呂よりも、こっちの冷蔵庫の方が心臓への負担が少ないようです。

5セット入りましたが、
1セット目だけ水風呂で
残りの4セットは冷蔵庫でした。

なんか・・・
ライオンハート聴きたくてCD買ったのに、
カップリングのオレンジばっか聞いてる。

そんな気になりました。

グッと気温も下がった寒空の下
本日もスルケンに10時IN。

若干熱めの風呂で下茹でし
高温サウナにて4セット。

今日は風もなく整い椅子が定位置に鎮座。
心地よい外気浴。

最近サ室内で瞑想した後に
楽読で教えてもらった眼を鍛える謎の運動と、
全く効いてるかわからない腹式呼吸をしているおかげで時間が経つのが早い。

腹式呼吸。たぶん全くできていない。

隣のサウナーに何してんだコイツ的な顔で見られても　あっす　と小声で言えばなんとかなる。

とりあえず時間が経って汗が出ればよいのだ。

本日も森羅万象。感謝の4セット。


サウナ10分✖️4セット
水風呂2分✖️4セット
休憩5分✖️4セット

本日は待ちに待ったスルケン

この前、美人湯で散々な目にあい、
整いとはほど遠く休日が完全に消化不良に終わってしまったので、ここに来るまでの二週間はモヤモヤが止まらずサウナチャンスをうかがっていましたが、

本日はホームでリベンジサウナ
AM10:00にイン。

いつも来ているスルケンなのに、
フロントカウンター愛想は抜群、笑顔の接客。
少し古びた風呂場や洗い場も、
どこか哀愁さえも感じさせる。

常連同士の顔を見合わせての「あっす」的な多くを語らない挨拶もオツな光景。

下茹でを終え、

あっす的な会釈をカマしながら高温サ室に入る。

そう、これ。この温度よ、この温度。

心拍は150を越え、いつもの水風呂へ。

そう、これ。この深さ、この温度。

三人入っても余裕な、計算された広さ。
半開きのアカスリのドアも。
外気浴する場所に無造作に吊るされた風鈴も。

スルケンは森羅万象を感じる場所。

自分の悩みやイライラなど小さい事に気付いてしまうのだ。無念無想。

このスルケンの素晴らしさを気づかせてくれた美人湯に感謝すら抱かせる菩薩級の居心地。

強風の為、整い椅子が撤去されていたが
そんなイレギュラーがあっても超安定の整い。

小さい事は気にすんなと。風鈴がチリン。


高温サウナ10分✖️4
水風呂2分✖️4
休憩5分✖️4


本日から使い始めたDW-h5600
サウナでも問題なく使用可能。

２日連続のサウナです。

やっぱりスルケンの高温サウナは熱いっすね。