湯らくの宿 のしろ
ホテル・旅館 - 秋田県 能代市
久しぶりの投稿になります💦
サ活はしてて、投稿忘れてたなんて言えない。。🤭
今日は湯らくの宿に❗️
そこまで体調が良いとは言えなかったので、
徐々にサウナの時間を増やして行くスタイルにしてみました‼️
水風呂も同じく(>_<)
①サウナ5分 → 水風呂40秒位 → 休憩5分
②サウナ8分 → 水風呂1分 → 休憩5分
③サウナ10分 → 水風呂1分30秒 休憩5分〜
今日はこのスタイルでやってみたら、、、
今までで1番のとといでした♪( ´▽｀)
これからも徐々にスタイルで行こうと思います笑
今日もととのった〜〜〜
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