キンペイ

久しぶりの投稿になります💦
サ活はしてて、投稿忘れてたなんて言えない。。🤭

今日は湯らくの宿に❗️
そこまで体調が良いとは言えなかったので、
徐々にサウナの時間を増やして行くスタイルにしてみました‼️
水風呂も同じく(>_<)

①サウナ5分 → 水風呂40秒位 → 休憩5分
②サウナ8分 → 水風呂1分 → 休憩5分
③サウナ10分 → 水風呂1分30秒 休憩5分〜

今日はこのスタイルでやってみたら、、、
今までで1番のとといでした♪( ´▽｀)

これからも徐々にスタイルで行こうと思います笑

今日もととのった〜〜〜

サ活3回目

今日は地元のハタハタ館へ❗️
今日は偶数日だったので、男湯が岩風呂の日でしたヽ(^o^)

いつも通り体を清めて、温泉を堪能(。-∀-)

そしてサウナへ
今日は
サウナ10分 → 水風呂1分 → 外気浴
を2セット！

サウナはそれほど熱く感じなかったのは
湿度が高いから？
まだまだ勉強不足ですね(ｰ ｰ;)

からの水風呂ですが、、
キ、キンキンに冷えてやがる:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
かけ水をした時に思わず、
しゃっけ！！って言っちゃった笑

その後の外気浴が素晴らしかったです(*´ー｀*)
天気がよかったので、日本海を一望しながら、
水の流れる音をBGMに、心地いい風が時々吹いてくる最高の整い空間でした(。-∀-)

今日もととのった〜

今日からサ活をスタートすることができました！

まず第一歩として、秋田市のユーランドさんに来ました！

今日は、
サウナ8分 → 水風呂1分 → 外気浴5分
のサイクルを3セット

整うという感覚がまだ掴めてないのですが、
1セット目の外気浴の時から
全身、特に脳みそがトロける感覚が一瞬あり、
もしかしてこれがそーなのかな？？
と思ったので、この感覚を基準にしていこうと思います！

サウナは表示された温度よりも熱く感じました(地元の温泉のサウナを基準にしています汗)
カラッとしていて、とても熱かった。。。

露天はすぐ側に川があって、静かでしたので、とてもリラックスした外気浴ができるなと思いました


そして館内でご飯を！！
どれも美味しそうだったので、今回はカレーライスを注文
お肉がホロホロしていて、中辛くらいでしょうか？スプーンが進みました笑

次はメガレモンサワーを頼みたい笑笑

以上でコメントを終わりたいと思います！
これからもサ活に励んでいきます！！
よろしくお願いします！！！