湯のさと ちくま 白鳥園
温浴施設 - 長野県 千曲市
サウナ：15分（ロウリュ）、17分、15分
水風呂：1分、2分 × 3（最初水通し）
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今月は、ホームサウナからスタートできました‼️
アロマ水のロウリュに合わせてスタート💦いい香りです。
いつも熱い蒸気ですが､今日はいつも以上に熱い熱い💦💦💦3人だけでスタートしましたが1人の方がすぐに立ち去る熱さ💦2人だけになったので、立ってロウリュを全身に浴びました✨その時点ですでに気持ちよくなってたところに水風呂、外気浴と…すっかりリフレッシュしてしまいました〜😊
2セット目…御老人ら3人が大きな声で話していたため…耳をふさいでいると…無音に✨そのまま心も落ち着きウトウト…気がついたら17分もサ室にいました。自己最長（笑）おかげでまたまた気持ちよくなれました✡
月はじめからいいサ活ができました😙
男
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85℃
-
16℃
2
42
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立ってロウリュ！いいですね😄やってみたいけど、なかなか少人数ロウリュと勇気が無くて😂
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