湯のさと ちくま 白鳥園
温浴施設 - 長野県 千曲市
サウナ：10分 × 6、12分（ロウリュ）
水風呂：1分 × 6、2分
休憩：5分 × 6、15分
合計：7セット
一言：ホームサウナを満喫してきました。
ロウリュの時間を2時間も間違えたので…結果ゆっくり入ってきました。
ラストのアロマ水のロウリュにピークをもってくるように、淡々と6セットをこなし…念願のロウリュ‼️
敢えて2段目辺りに陣取り…端っこのポジションで、立ってロウリュを受けました。
天井付近のアツアツの蒸気を手で受けて、体に呼び込むようにすると掌が火傷するくらいの暑さに💦滝のような汗が流れ出しました💦💦💦💦💦
アツアツの蒸気の中、ドンドンと室外に出る人を横目に最上段に移動し、しっかりと蒸されたあと…水風呂に🚰ラストはしっかり2分入り、外気浴でキマりました☀。
秋の風を肌に受けながら、気持ち良い時間を過ごせました。☺
やはり、ホームは落ち着きます✨
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