湯のさと ちくま 白鳥園
温浴施設 - 長野県 千曲市
サウナ：10、13、15、13、12分
水風呂：2分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット
一言：思い立ったら即行動で、ホームに‼️
ロウリュの時間に間に合わなかったので、長めに蒸されようと意識して入りました✨
後半はサウナ室でウトウトしてたので自然に長く入れました💦
おかげでその後の水風呂も気持ちよく、雨が降っていたので、雨に打たれての外気浴と、最高でした‼️
週一でいいので、こんな時間を過ごしたいなって思いました☺
写真は、たまたま回送列車で停まっていたロクモン。社内が豪華でした😲
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