HB

2024.12.24

162回目の訪問

サウナ飯

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間!
🪅イブ🎄だからかゆったりの火曜🈂️活🥳
満足度高し👍

 炭シャンプー⚫️に柚子ボディソープ🍊
 
 ボナサウナ : 8分 × 1、9分 × 2
 水風呂:1分 × 3
 休憩:8分 × 3
 合計:3セット

 背面潜水〜背面浮き〜3ぶっかけで
 頭も冷え冷え😨
 1セット目からグワングワン🫠

締めは二股温泉アツ湯5分で汗ばみ♨️
冷水プール&水シャワー❄️で温冷交代浴😆
帰路も帰宅後もポカポカ継続でgood👌
この締め方で睡眠の💤質も上がる感じ😴

肉野菜炒め定食+納豆

今日は野菜チャージだぁ🥬 胡椒も七味も振って刺激多めで食す😁

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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