HB

館内着が新調👍されてから初の
約3ヶ月振りの楽天地🤩
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場‼️
いつもより早い時間で水曜🈂️活だけど
やや混み混み😳でも満足度は⤴️

サウナ：7分 × 1、11分 × 1、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分、8分 × 2
合計：3セット
　1セット目は17時ロウリュに合わせて
　短めの調整でpetitグワン🫠
　2セット目はロウリュで1段目だけど
　お代わりもして完走🏁
　アロマはブラックフォレスト🌳
　深林のような良い香り🌲
　心地良い🌪️を汗だく💦になりながら
　送ってくれたスタッフに感謝👍
　しっかりとグワングワン🫠

matchみかん🍊500ml💦 補給
　自販機がパイン味からみかん味に変わってた😯
　🍊も普通に美味い👌

「サウナ終わりのもう一丁‼️」
　body : 40分💆

今日は寒いので🥶
締めに天然温泉10分で汗💦ばみ
水風呂と水シャワーで引き締めてから帰路↩️
家に着いてもポカポカ気持ち良し🥴

大カキさん定食

さんま🐟とカキ🦪を一緒に味わえたヨ😋

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
やや混み混みの月曜🈂️活だが満足度は👍

　炭シャンプー⚫️&柚子ボディソープ🍊
　最近は炭が定番になってきた😄
　
　ボナサウナ : 9分 × 3
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　背面浮きで1セット目からグワングワン🫠

1セット目は忘れてプールで掛水😥
2セット目からはちゃんと冷水器横の
常温シャワー🚿使用でプチECO貢献😄

日替定食（半ライス付カレーうどん）+コロッケ

カレーうどんは2度美味しい😋 うどんの後は 半ライスにコロッケを乗せ カレースープと一緒に食す😍

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
木曜🈂️活🥳ゆったりで満足度高し👍

　炭シャンプー🩶に
　柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 9分 × 2
　ジールサウナ : 9分 × 1
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　サ室を出たら冷水器横の常温シャワーで
　頭と身体の汗を流して冷水プールへGo💦
　シャワーはプールの掛水により
　冷たくないので一気に冷やされる感⤴️
　潜水からの背面浮きの冷え冷えから
　1セット目でもグワングワン🫠
　2セット目は久々のジール🏜️
　今日のジールは100度丁度位🥵

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　嬉しいオロポサービス付😄

肉野菜炒め定食+納豆

この組合せも定番👍 肉と野菜のバランスも良い🙆 野菜の入った味噌汁♨️ 何故だか懐かしい味😋

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
休館日明けのゆったり水曜🈂️活💦

　炭シャンプー⚫️&柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 9分 × 3
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　潜水&背面うきから
　1セット目でもグワングワン🫠

給水器横に汗流し用シャワー🚿が
設置されてた🤩
常温の水シャワーなので身体が冷え過ぎず
掛け水にピッタリ🥳
チラーで作ったせっかくの冷水の
無駄使い対策にもなるしね👍
流石です🫶

日替り定食（ミニ冷奴付豚肩ロース生姜焼き丼）

丼だけどキャベツたっぷりが嬉しい😆生姜焼きとご飯を美味しく繋ぐ食感が良い👍タレもご飯🍚に合うネ🤩

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
木曜🈂️活🥳ゆったりで満足度高し👍

　炭シャンプー🩶に
　柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 9分 × 3
　水風呂：1分 × 3
　休憩：7分 × 3
　合計：3セット

　木枯らし1号🌬️で浴室の室温も低めなので
　休憩は短めだけど
　1セット目からグワングワン🫠

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　オロポサービスも嬉しいネ😄

日替り定食（キムチ付豚肉と豆腐の卵とじ）

何か温まる感じで木枯らしの日に良いメニュー🙆ここのキムチも辛めで良い🌶️

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
連休明けのゆったりな火曜🈂️活👍

　炭シャンプー⚫️&柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 8分 × 3
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　寝不足なので今日は軽めにしたけど
　1セット目からグワングワン🫠

ハムエッグ定食+納豆

ハムエッグは ソースにも醤油にもマヨにも合うネ〜

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
いつもより30分位早目の入場のお蔭なのか❓
ゆったりな木曜🈂️活🥳

　今日は白樺の前にデフォだった
　スカルプシャンプー🧴
　顔と身体は柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 10分 × 3
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　1セット目で背面浮きからのグワングワン🫠
　2セット目は風の滝下も扇風機前も
　空いていたが敢えての赤いトトノイ椅子🪑で
　外気を感じてグワングワン🫠

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　オロポサービス嬉しい😄
　ここ数ヶ月でスタッフも大分変わって
　しまったらしい😔けど頑張って😉

日替り定食（半ライス付肉玉うどん）+納豆

うどんを先に食べ玉子を半ライスに移しぃ〜大阪っぽい肉吸い小玉に👍 小玉を少し味わい納豆投入で関東に↩️

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
月曜🈂️活でゆったり👍

　お茶シャンプー🍵&柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 10分 × 3
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　涼しくなってきたせいか
　🈂️室が長めになってきた😄
　背面浮きで頭も冷や冷やで
　1セット目からゆったりとグワングワン🫠
　最近背面浮きの人を良く見かけるネ😆

日替り定食（目玉焼付チキン照焼）

甘辛のタレがご飯に合う🍚 付合せのスパゲティ🍝も学生街の洋食屋さんを思い出す濃い目の味付けで良い🙆

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
久々に2日連続の🈂️活🥳
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩

　今日はお茶シャンプー🍵に
　柚子ボディソープ🍊でスッキリ😄
　
　ボナサウナ : 9分 × 1、10分 × 2
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　2日連続だけど
　その前が9日間も空いていたので
　昨日も今日も1セット目が一番グワングワン🫠
　プールでの背面浮きで頭も冷え冷え❄️
　これが良いね👍

小さい子連れ👶は別にいいんだけど
サウナに集中し過ぎて
あまり一人にしないであげて欲しいネ－
見てて怪我でもしないかヒヤヒヤした😤

昨日、気づいたけど
レストランの
メニュー表&ファイルが新しくなってた😋
ハンバーグ定食が定番化したくらいかな🤗

日替り定食（ミニライス付味噌ラーメン）+納豆

やっぱりここの味噌ラーメン🍜 昔ながらの味で良い🙆 定番にしても良いよねー

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
実に9日振りの🈂️活🥳は水曜なのでゆったり😆

　今日は炭シャンプー⚫️
　顔と身体は柚子ボディソープ🍊でスッキリ😄
　
　ボナサウナ : 9分 × 2
　ジールサウナ : 8分 × 1
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　久しぶりなので1セット目からグワングワン🫠
　風の滝の🌪️ととのいスペースにヴィヒタが
　吊るされていた🌲
　何となくいい香りが感じられたもり
　3セット目はジール🤗今日は100℃を切る位💯
　水風呂はプールでの背面浮き🙆
　頭も冷え冷えにすればグワングワン度が増す－🫠　

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　オロポサービス嬉しい😄

日替り定食（ミニ豆腐サラダ付肉ニラ炒め）+納豆

肉も多くて満足度高し👍 豆腐サラダ付も嬉しい😆

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
三連休最終日の夜だけど
いつもより混み混みな月曜🈂️活

　炭シャンプー🪵&柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 8分 × 2、9分 × 1
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　ととのい椅子とほぼ満席だが
　騒がしいグループ無く
　1セット目からグワングワン🫠
　マナーが良いと嬉しい😆

日替り定食（小鉢付豚と茄子の味噌炒め）+納豆

小鉢は冷奴でサッパリ🥳 しっかりな味噌味で良い😋 納豆は小粒に変わった感じだが🫘 これはこれで良し👍

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
ゆったり木曜🈂️活🥳
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩

　今日は紫のヒーエナジーシャンプー🟣
　ドライヤーしなかったので意味無しかな😅
　顔と身体は柚子ボディソープ🍊でスッキリ😄
　
　ボナサウナ : 8分 × 1、9分 × 1
　ジールサウナ : 9分 × 1
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　短めだけど1セット目からグワングワン🫠
　3セット目は久々のジールを貸切状態🤗
　今日は100℃位💯だったのでいつもより長め🤗
　水風呂はプールの背面浮きが良いネ🙆
　頭も冷え冷えすると余計にグワングワン🫠
　

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　オロポサービス🈂️嬉しいネ😄

日替り定食（小鉢付豚キムチ炒め定食）

豚とキムチは合うよねー 小鉢がほうれん草のお浸しなのも 嬉しい😆

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
休館日前日の23時まで営業なので
ゆったりな月曜🈂️活🥳

　炭シャンプー🪵&柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 8分 × 3
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　贅沢なゆったりリラックス😀
　1セット目からグワングワン🫠

豚肉生姜焼き定食+納豆

生姜が効いていて🫚 タマネギもシャキ感が残ってて良い🧅

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
いつもよりゆったりな木曜🈂️活🥳
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩

　気温もさがってきたので🆒シャンプーでなく
　今日はお茶シャンプー🍵
　気のせいかもだが微かにお茶の香り
　白樺ボディソープ🌲はしっかりとした香り
　
　ボナサウナ : 9分 × 2
　テルマーレ改 : 10分 × 1
　水風呂：1分 × 3
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　1セット目からゆったりとグワングワン🫠
　3セット目は久々のテルマーレが貸切状態🤗
　セルフロウリュを2杯でスタートからの
　6、7分後に追いロウリュで更に良い感じ🙆
　滝汗のあとはプールで背面浮き
　良く冷やしてからの〜グワングワン🫠　

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　オロポサービス🈂️嬉しいネ😄

日替り定食（小ライス付肉玉うどん）+納豆

牛肉の肉玉うどん🥩 うどんを食べた残りのスープは 関東風だが肉吸いみたい😋 定番メニュー化期待👍

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
ゆったりな月曜🈂️活🥳

　そろそろ最後かな🙂‍↕️
　青い冷シャンプー&ボディソープ🆒
　
　ボナサウナ : 9分 × 1、10分 × 2
　水風呂：1分 × 2
　冷冷交代浴 : 1分 + 2分
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　ゆったりなので背面浮きで
　1セット目からグワングワン🫠
　3セット目後は冷冷交代浴🩵から
　ドーン💥ときてグワングワン🫠

肉野菜炒め定食+納豆

胡椒たっぷりと七味少々振るのが好み😋

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
三連休が続いた後だからか
ゆったりな木曜🈂️活🥳
すみだプレミアム付デジタル商品券で
今日も🉐入場🤩

　青い冷シャンプーと冷ボディソープ❄️
　
　ボナサウナ : 9分 × 3
　水風呂：1分 × 2
　冷冷交代浴 : 1分 + 2分
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　1セット目からゆったりとグワングワン🫠
　3セット目は冷冷交代浴でグワングワン🫠　

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　オロポサービス🈂️嬉しいネ😄

日替り定食（おひたし付豚肉と豆腐の卵とじ）+納豆

おひたし付きなのが嬉しい😆 豆腐も絹ごしで 味が染みていて良いネ🙆

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
すみだプレミアム付デジタル商品券で🉐入場🤩
月曜🈂️活だけど祝日なので混み混み😔

　ピンクのクールシャンプー🆒
　&久々の柚子ボディソープ🍊
　
　ボナサウナ : 9分 × 3
　水風呂：1分 × 2
　冷冷交代浴 : 1分 + 2分
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　混み混みだけどタイミング良く
　背面浮きもできて
　トトノイ椅子にも座れたよ😁
　1セット目からしっかりグワングワン🫠
　3セット目の後は追いプールで締め🩵

ハムエッグ定食+納豆

残念ながら日替り定食が終わってた😩 けどこういう時には何故か選んでいる マイ定番🥳

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
いつもより混み混みな木曜🈂️活🥳
すみだプレミアム付デジタル商品券で入場🉐
購入した墨田区民は是非使ってみてね－

　青い冷シャンプーと冷ボディソープ❄️
　
　ジールサウナ : 7分 × 1
　ボナサウナ : 9分 × 2
　水風呂：1分 × 2
　冷冷交代浴 : 1分 + 2分 + 1分
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　1セット目はボナ満席で久々のジール☀️
　強烈な暑さだが心地良く大発汗💦
　心拍数も爆上がり⤴️⤴️
　短めだけど深くグワングワン🫠
　3セット目の冷冷交代浴には追いプール🥶
　冷え冷えからのグワングワン🫠

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　オロポサービスは嬉しいネ😄

レストランもほぼ満席🈵だったが
丁度ひと席空いて待たずに着席✌️

日替り定食（ミニ豆腐サラダ付肉ニラ炒め）+納豆

豚肉もニラもたっぷりで 猛暑の疲れにも良さそう👍 豆腐サラダも嬉しい付合わせ😆

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
祝日なので混み混みの月曜🈂️活😔

　青い冷シャンプー&冷ボディソープ❄️
　
　ボナサウナ : 8分 × 2、9分 × 2
　水風呂：1分 × 2
　冷冷交代浴 : 1分 + 2分 + 1分
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　混み混みなので背面浮きはお預け😅
　1セット目ほ赤い椅子は先客有りだが
　もう一つの窓際の椅子でグワングワン🫠
　3セット目の冷冷交代浴は追いプール付で🩵
　冷え冷えからドーンと来るグワングワン💥

日替り定食（半ライス付目玉焼き乗せ焼きそば）+納豆

ここの焼きそば😁何だか懐かしい味😋

サウナイキタイ会員証提示で今日も+1時間！
いつもの木曜より混み混みだけど
満足度高く🈂️活🥳

　青い冷シャンプーと冷ボディソープ❄️
　
　ボナサウナ : 9分 × 3
　水風呂：1分 × 2
　冷冷交代浴 : 1分 + 2分 + 1分
　休憩：8分 × 3
　合計：3セット

　プールでの背面浮きが効いているのか
　1セット目から深くグワングワン🫠
　3セット目の冷冷交代浴には追いプール🥶

「サウナ終わりのもう一丁‼️」は
　foot : 20分
　やはりオロポサービスは嬉しい😄

まだ暑いけど帰路は少々歩いても🚶‍♂️🚶
日中とは異なり汗は出ない位の気候には
なってきた感じ🤠

長崎皿うどん+小ご飯+納豆

ここの長崎メニューは何気に美味い😋 具も色々でたっぷり🤩 この組合せもありかも👍